Ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan daya ingatan dan fungsi otak

Sekiranya anda mempunyai patologi fungsi aktiviti otak tanpa gangguan organik, anda pasti tidak boleh menggunakan nootropik farmakologi. Alternatif untuk ini adalah ubat-ubatan rakyat untuk meningkatkan ingatan. Mereka tidak menyebabkan kemudaratan, mempunyai kesan psikostimulan ringan dan meningkatkan tumpuan, ingatan dan fungsi kognitif yang lain.

Pemulihan rakyat tidak memerlukan preskripsi, tetapi dinasihatkan untuk berunding dengan doktor. Adalah penting untuk mengecualikan patologi organik dan mencapai kesan rawatan yang optimum dan diingini. Perubatan tradisional kaya dengan resipi dan bentuk, termasuk infusi, decoctions, tinctures dan penggunaan pelbagai bahan mentah. Oleh itu, pilihan ubat bergantung pada matlamat dan bentuk permohonan yang dikehendaki.

Pemulihan rakyat untuk meningkatkan ingatan

Berikut adalah wakil paling popular yang telah membuktikan keberkesanannya dan selamat digunakan tanpa sebarang komplikasi atau kesan sampingan.

Produk lebah

Pembiakan lebah telah lama terkenal dengan sifat penyembuhan hampir semua produknya. Mereka terlibat dalam rawatan penyakit sendi dan pemeliharaan kecantikan. Tetapi mereka juga berguna dan berkesan untuk meningkatkan ingatan dan mengekalkan tumpuan yang tinggi. Pemulihan rakyat untuk fungsi otak termasuk:

• Madu telah digunakan untuk meningkatkan aktiviti otak sejak zaman Avicenna. Komposisi nutrisi yang seimbang dan rasa yang menyenangkan memastikan pencegahan komplikasi otak yang selesa dan perkembangan demensia. Untuk meningkatkan daya ingatan, disyorkan untuk mengambil madu yang dicampur dengan air atau makanan lain pada waktu pagi semasa perut kosong. Dos harian terapeutik tidak boleh melebihi 3-4 sudu besar pada orang dewasa dan 1. 5 g setiap 1 kg berat badan pada kanak-kanak;
• Debunga lebah mempunyai sifat unik. Ia mengandungi semua komponen yang diperlukan. Apabila lebah mengumpul debunga, mereka melembapkannya dengan nektar dan membentuk rumpun. Debunga daripada soba, hawthorn, beri hitam, oren, thyme, pinggul mawar dan bunga epal mempunyai faedah tertentu. Untuk mendapatkan campuran yang diingini, anda perlu menambah 10 g debunga kepada 50 g madu dan kacau semuanya dalam 100 ml susu segar sehingga licin. Ambil campuran 1 kali setiap 4 hari, 2 kali sehari sebelum makan, 1 sudu besar;
• Jeli diraja adalah bahan tenaga yang kuat yang mempunyai kesan kompleks pada seluruh badan. Sifat penyembuhannya adalah berdasarkan hormon khas yang dirembeskan oleh lebah pekerja untuk menyuburkan larva ratu. Hormon ini mengaktifkan proses regeneratif, jadi pemulihan struktur yang rosak berlaku lebih cepat. Jeli diraja mempunyai kuasa penyembuhan terbesar dalam 2 jam pertama selepas pengekstrakan; seseorang harus meletakkan bahan di bawah lidah dan tunggu sehingga ia larut sepenuhnya. Dos tunggal maksimum untuk orang dewasa ialah 5 g, untuk kanak-kanak 1 g;
• Lebah mati adalah badan lebah mati dan bahan buangannya. Ia telah lama digunakan untuk merawat dan menguatkan dinding vaskular dan meningkatkan peredaran mikro otak. Untuk mendapatkan campuran, anda perlu mengikuti resipi rakyat: tuangkan 1 sudu besar daging mati yang dicincang kering ke dalam 0. 5 liter vodka dan biarkan ia diseduh di tempat yang gelap selama 2 minggu. Tapis dan ambil 15-20 titis produk selepas makan selama 2-3 bulan.

Semanggi meningkatkan daya ingatan

Clover boleh dimasukkan dengan selamat dalam senarai herba untuk meningkatkan fungsi otak. Ia membantu mengurangkan tekanan intrakranial dan melegakan sakit kepala. Infusi boleh melegakan deringan di telinga, meningkatkan peredaran mikro dan mengurangkan risiko aterosklerosis serebrum. Dengan "membersihkan" saluran darah, peredaran darah bertambah baik dengan nutrien dan oksigen yang mencukupi, supaya daya ingatan juga bertambah baik.

Untuk menyediakan infusi, anda perlu mengambil balang 0. 5 liter dan isikannya ke bahagian atas dengan kepala semanggi. Tuangkan 0. 5 liter vodka dan biarkan ia curam selama 14 hari. Anda perlu menyimpannya di tempat yang sejuk dan gelap dan goncangkan balang setiap hari. Ambil 1 sudu besar larutan sebelum tidur selama 3 bulan. Ambil rehat selama 3 minggu dan kemudian ulangi kursus.

Akar ginseng mempunyai sifat tonik umum dan meningkatkan aktiviti psiko-emosi. Ia mempunyai kesan lembut pada sistem saraf dan meningkatkan kualiti ingatan dan tumpuan. Ginseng meningkatkan peredaran mikro dalam otak, yang menghalang hipoksia dan melindungi otak daripada toksin.

Untuk menyediakan adunan, anda perlu memasak akar ginseng seperti kentang. Kisar hingga sebati. Ambil campuran yang dihasilkan sekali sehari sebelum makan, 1 sudu teh selama 1 bulan.

Tumbuhan ubatan ini telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan nada sistem saraf. Penggunaan jangka panjang Brahmi berkesan melawan akibat patologi organik, melegakan keletihan, melegakan kemurungan, kebimbangan dan ketakutan. Herba ini juga sering digunakan sebagai terapi utama untuk neurosis, insomnia dan gangguan mental. Ekstrak digunakan untuk melegakan kemurungan selepas bersalin dan gangguan tingkah laku.

Brahmi dianggap sebagai antidepresan semula jadi terbaik, yang tindakan ringannya bertujuan untuk merangsang aktiviti otak sambil mengekalkan kesan sedatif dan anxiolytic.

Rowan untuk ingatan

Untuk meningkatkan ingatan dengan bantuan abu gunung, anda perlu mengambil buah dan kulitnya. Untuk 1 sudu besar bahan mentah, gunakan 1 gelas air. Didihkan larutan dan biarkan ia curam. Selepas menyejukkan, tapis campuran yang dihasilkan, tambah air rebus ke segelas penuh dan ambil 1 sudu tiga kali sehari.

Elecampane untuk merangsang ingatan

Elecampane juga boleh dikelaskan sebagai herba penguat ingatan. Ia mempunyai kesan psikostimulasi dalam pembangunan dan peningkatan kebolehan kognitif. Tumbuhan ini meningkatkan peredaran mikro dan kestabilan sel dan membekalkan sel saraf dengan nutrien yang diperlukan.

Untuk menyediakannya, anda perlu mencurahkan 1 sudu besar akar elecampane ke dalam 0. 5 liter vodka. Biarkan ia curam di tempat yang gelap selama 30 hari. Minum tincture yang dihasilkan 1 sudu besar setengah jam sebelum makan selama sebulan.

Maklumat tentang cara meningkatkan ingatan dengan ubat-ubatan rakyat boleh didapati dalam banyak sumber. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa walaupun penggunaan persediaan herba biasa boleh membawa kepada hasil yang tidak dijangka dan komplikasi. Sebelum meningkatkan kebolehan kognitif anda dan menangani tekanan, pastikan anda mengetahui tentang kemungkinan komplikasi dan kesan sampingan, serta kontraindikasi. Selepas itu, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar. Rawatan dan pencegahan sebarang penyakit mesti didekati secara menyeluruh dan bijaksana.

Senaman untuk otak dan ingatan

Penyelidik mengatakan adalah mungkin untuk meningkatkan fungsi otak dan ingatan melalui senaman. Selain meningkatkan aktiviti jantung, mencegah strok dan serangan jantung, latihan memberi kesan kepada percambahan sel saraf, menguatkan hubungan mereka dan melindungi mereka daripada kerosakan. Latihan kekuatan, latihan intensiti tinggi, Pilates dan yoga disyorkan.

Senaman menggalakkan penghasilan sebatian neuroprotektif, meningkatkan aliran darah ke otak dan dengan itu membekalkan nutrien. Sains perubatan memanggil keupayaan otak untuk menjana semula dan memulihkan neuroplastisitas sendiri.

Tidur yang mencukupi dan tertidur tepat pada masanya (sekitar 10: 00-11: 00 p. m. ) adalah penting untuk keplastikan sinaptik, yang menjejaskan pembelajaran dan ingatan. Tempoh tidur yang optimum ialah 7 jam. Kajian telah menunjukkan bahawa tidur yang mencukupi dan tepat pada masanya meningkatkan aktiviti otak, meningkatkan perhatian dan meningkatkan ingatan.

Perubahan diet

Kita adalah apa yang kita makan, kata pepatah terkenal. Peraturan ini juga terpakai kepada minda manusia. Otak adalah organ yang paling rakus dalam badan.

Langkah pertama dalam menyesuaikan diet anda adalah dengan sarapan pagi yang baik. Sistem kawalan manusia bergantung pada penggunaan glukosa yang berterusan. Jika ia tidak hadir, prestasi akan merosot. Banyak kajian menunjukkan bahawa melangkau sarapan pagi membawa kepada penurunan kepekatan.

Tetapi bukan hanya pengambilan kalori yang penting. Satu kajian pada tahun 2003 mendapati bahawa kanak-kanak yang makan makanan yang dibakar manis dan membasuhnya dengan soda berkarbonat menunjukkan prestasi yang sama dengan orang berusia 70 tahun pada ujian ingatan dan kepekatan. Kanak-kanak yang makan makanan kaya protein untuk sarapan pagi menunjukkan skor ingatan dan tumpuan yang lebih baik, kata Barbara Stewart dari Universiti Ulster di United Kingdom.

Oleh kerana kandungan kolinnya, makanan yang sesuai termasuk telur. Bahan ini mempercepatkan pengeluaran asetilkolin, penghantar penting impuls saraf (kekurangannya dikaitkan dengan penyakit Alzheimer dan gangguan ingatan yang lain).

Kesan biologi perubahan diet:

• peningkatan pengeluaran pengangkut impuls saraf;
• Memastikan bekalan tenaga yang berterusan kepada sel-sel otak;
• kesan antioksidan;
• Penambahbaikan semua fungsi otak.

Latihan otak dan ingatan

Sehingga baru-baru ini, tahap IQ dianggap sebagai keturunan, dengan kemungkinan peningkatan yang sangat terhad. Walau bagaimanapun, kajian terbaru menunjukkan bahawa otak manusia berfungsi dengan cara yang sama seperti komputer. Kepintaran bergantung pada ingatan kerja, i. e. H. jumlah maklumat yang digunakan untuk mencipta pemikiran.

Memori kerja boleh dipertingkatkan dengan latihan yang betul, kata Torkel Klingberg dari Institut Karolinska di Stockholm. Ini boleh dicapai, sebagai contoh, dengan menghafal sebanyak mungkin item, memaparkannya pada monitor komputer, atau meletakkannya di atas meja. Hasil daripada latihan ini, orang yang diperiksa menunjukkan peningkatan sebanyak 10% dalam ujian IQ selepas hanya beberapa hari menjalani latihan.

Obesiti dan otak

Obesiti meningkatkan tahap bahan kimia keradangan, sitokin, yang merosakkan fungsi otak secara serius. Oleh itu, orang yang gemuk lebih cenderung mengalami pelupa. Dalam kes ini, disyorkan untuk merawat gangguan ingatan dengan mengurangkan berat badan berlebihan.

Antioksidan

Sertakan jus sayuran dalam diet anda. Sayuran berikut paling sesuai:

Jus sayuran boleh digabungkan dengan epal. Tambah 1 sudu teh kepada jus. Minyak rami dan biji rami. Jangan lupa tentang kebaikan walnut, gajus dan badam.

Pusat pemikiran dan ingatan adalah di otak, ia mengawal seluruh badan. Ini adalah komputer pusat, tanpanya mustahil untuk bergerak, tidur atau makan. Tanpa mereka tidak akan ada emosi, kenangan dan penglihatan. Tanpa dia tidak akan ada manusia.

Tetapi otak adalah organ seperti yang lain dalam tubuh manusia. Ia terdiri daripada tisu yang sangat nipis, dilindungi dengan teliti dari persekitaran luaran oleh bahagian kepala yang padat - tengkorak. Walau bagaimanapun, otak diancam oleh pengaruh dalaman yang boleh dipengaruhi oleh orang sendiri. Itu tidak sukar. Ikuti peraturan gaya hidup sihat, makan dengan betul dan dapatkan senaman yang mencukupi.

Urutan otak

Apabila mengkaji sambungan refleks lidah dan rongga mulut, pakar dari institut Moscow membuat kesimpulan bahawa pembilasan mulut yang berpanjangan (5-10 minit) mempunyai kesan tertentu terhadap aktiviti sistem saraf pusat. Kajian telah menunjukkan bahawa permulaan pembilasan pada kebanyakan orang yang sihat dan sakit disertai dengan pengaktifan proses rangsangan. Kemudian, pada saat pelepasan air liur cair dan terutamanya pada akhir bilas, potensi perlahan dalam ensefalogram semakin meningkat, irama alfa menjadi lebih teratur dan jelas. Perubahan kompleks sedemikian boleh dibandingkan dengan sejenis urutan otak, yang mempunyai kesan yang sangat baik terhadap proses yang berlaku di dalamnya.

Semanggi meningkatkan daya ingatan

Ambil balang setengah liter penuh dengan kepala semanggi, tuangkan 0. 5 liter vodka ke dalamnya dan biarkan di tempat yang gelap selama 2 minggu, goncang setiap hari. Kemudian tapis dan ambil 1 sudu besar. l. sekali sehari selepas makan tengahari atau sebelum tidur. Anda perlu minum selama 3 bulan, kemudian berehat selama 3 minggu dan kemudian minum semula selama 3 bulan. Ulangi keseluruhan kursus selepas tiga tahun. Resipi ini meningkatkan ingatan, membantu dengan sklerosis vaskular serebrum, sakit kepala, bunyi bising dan deringan di telinga. Ia juga merendahkan tekanan intrakranial.

Kulit Rowan meningkatkan daya ingatan

Anda perlu minum rebusan dalam kursus dua hingga tiga kali setahun, yang sangat mudah disediakan. 1 sudu besar. Rebus kulit buah beri rowan merah yang dihancurkan dalam 250 ml air selama 10 minit, kemudian biarkan ia curam selama sekurang-kurangnya 6 jam dan kemudian tapis. Ambil 1 sudu besar. 3 kali sehari. Kursus ini harus berlangsung tiga hingga empat minggu. Adalah lebih baik untuk menjalankan rawatan pada musim bunga, musim luruh dan musim sejuk. Resipi ini dengan sempurna membersihkan saluran darah dari kolesterol dan mencegah aterosklerosis.

Blueberry meningkatkan daya ingatan

Pengambilan beri biru secara tetap bukan sahaja memberi kesan positif pada ketajaman penglihatan, tetapi juga meningkatkan daya ingatan. Makan segelas beri biru setiap hari pada musim panas dan bekukan beri untuk musim sejuk. Jika anda memakannya sepanjang tahun, anda akan menyingkirkan banyak masalah kesihatan.

Halia meningkatkan daya ingatan

Untuk meningkatkan ingatan, anda perlu membancuh hirisan halia: 10 g bahan mentah setiap 250 ml air mendidih. Anda boleh menambah sedikit pudina atau balsem lemon. Norma harian ialah 1-2 cawan.

Sage meningkatkan daya ingatan

Herba seperti sage meningkatkan daya ingatan, meningkatkan nada sistem saraf dan meningkatkan prestasi. Ambil 1 sudu besar. l. Sage dan daun pudina, campurkan, 2 sudu besar. l. Pada waktu petang, masukkan koleksi ke dalam termos dan tuangkan 2 cawan air mendidih ke atasnya. Terikan pada waktu pagi, ambil 50 ml 4 kali sehari 30 minit sebelum makan.

Berwarna yang meningkatkan daya ingatan

Untuk menguatkan ingatan, tincture berikut akan membantu: Ambil 30 g bulu bawang (bawang putih liar), 20 g lily daun lembah, 10 g daun balsem lemon, 10 g primrose musim bunga, 10 g akar Schisandra chinensis, 50 g madu gelap, 0. 5 l 40 peratus Tuangkan vodka, biarkan berehat selama 3 minggu dan minum 15 titis dengan makanan.

Air "emas" meningkatkan daya ingatan

Apabila merawat dengan emas, letakkan perhiasan emas tanpa batu di dalam bekas berisi 2 gelas air. Didihkan air sehingga isipadu berkurangan separuh. Penyelesaian yang terhasil diambil 2-3 kali sehari, 1 sudu teh. Selepas dua minggu penggunaan, air "emas" menguatkan otot jantung dan meningkatkan daya ingatan.

Ubat untuk kehilangan ingatan

Jika hilang ingatan berterusan, ambil segelas air kosong, 200 g jelatang, 100 g akar orris, 50 g akar emas, 1 sudu kecil setiap satu. carnation merah dan biji pisang besar. Didihkan dan angkat serta merta. Tuang 3 sudu besar, tapis dan minum. l. 6-7 kali sehari

Herba vasodilator

Farmasi menjual banyak ubat vasodilator yang mempunyai kontraindikasi yang serius. Oleh itu, ramai orang menggunakan herba untuk melebarkan saluran darah di dalam otak. Terapi herba dipanggil fisioterapi.Ubat rakyat vasodilator:

• Ubat yang sangat baik dan menenangkanRebusan Valerian. Untuk melakukan ini, ambil 10 g bahan mentah dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Biarkan di atas api perlahan selama 30 minit, kemudian tapis dan biarkan semalaman. Minum satu sudu 3-4 kali sehari.
• Boleh menjadi pembantu yang sangat baik untuk aterosklerosisRebusan Hawthorn. Ia dibuat dalam perkadaran yang sama dengan valerian. Minum 30 minit sebelum makan.
• Rebusan hazelnutjuga mempunyai khasiat perubatan. Ia bukan sahaja membantu rangkaian vaskular otak, tetapi juga membantu menguatkan peredaran darah. Ambil setengah sudu teh dua hingga tiga kali sehari.
• Ia mempunyai ciri-ciri yang sangat baik di kalangan persediaan farmaseutikalKirkazon. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil satu sudu teh bahan mentah, tuangkan air mendidih dan biarkan ia berdiri. Ambil ¼ cawan setiap pagi, tengah hari dan malam sebelum makan.
• Satu lagi tumbuhan ubatan ialahLeuzea, yang mempunyai kesan positif pada saluran periferal. Untuk menyediakannya anda memerlukan satu liter air dan satu sudu teh. Herba dan biarkan naik pada waktu petang. Anda perlu minum air rebusan pada waktu pagi, petang dan petang.
• Jika pesakit mengalami dystonia vegetatif-vaskular, ini boleh membantuSchisandra chinensis.Anda perlu menggunakan satu buah beri tiga kali sehari.
• Tabur ubiadalah pencegahan sklerosis otak yang sangat baik, fungsi jantung yang baik dan juga memberi kesan kepada arteri koronari. Tempoh penggunaan: 21 hari, satu tablet sebelum makan.
• Chamomile perubatan- herba standard yang digunakan untuk banyak penyakit, termasuk vasodilatasi.

Penting!Walaupun rebusan dan ubat ini boleh dibeli di farmasi, anda boleh mengumpul dan mengeringkan sendiri ubat-ubatan di dalam hutan.

Membersihkan saluran otak dengan ubat-ubatan rakyat

Pembersihan pencegahan saluran darah adalah sangat penting untuk mencegah arteriosklerosis.Herba apa yang bertanggungjawab untuk membersihkan saluran darah otak:

• kopiah Baikal– tumbuhan yang sangat baik untuk mengawal tekanan darah, melegakan kekejangan dan menormalkan sistem saraf. Herba vasodilating ini dianggap sangat penting dari segi jumlah bahan berguna. Ubat rakyat yang sangat baik untuk membersihkan saluran darah adalah merebus kopiah. Ia, seperti produk lain, disediakan mengikut skema standard.
• Untuk mengaktifkan peredaran darah, adalah perlu untuk menormalkan hemodinamik. Untuk tujuan ini anda perlu membeliKoleksi feverfew, peony, eucalyptus, hawthorn, valerian, daun pudina dan corvalol. Buat air rebusan, tuang ke dalam botol dan masukkan 10 keping. bunga cengkih. Biarkan campuran ini curam selama 14 hari, goncang sekali-sekala. Ambil ubat siap 30 titis dengan banyak air 30 minit sebelum makan.
• Untuk melatih otak dan menghapuskan penyumbatan dalam saluran darah, anda boleh menggunakan resipi ini. Larutkan sedikit dalam segelas air suamair limaudan kemudian minum pada waktu pagi sebelum makan. Namun, resepi sebegini harus dinikmati dengan berhati-hati kerana. . . Kontraindikasi utama ialah osteochondrosis serviks atau ulser.
• Membantu membersihkan saluran darah dan meningkatkan pengaktifan otakBilas dengan kepala dibuang sepenuhnya ke belakang. Anda boleh menggunakan mana-mana herba yang anda suka. Prosedur ini membantu melegakan kekejangan vaskular dan mengaktifkan peredaran darah.
• Di samping itu, ubat-ubatan rakyat untuk mengembangkan saluran darah termasuk:ulas bawang putih. Ia melegakan kekejangan vaskular serebrum dan juga membantu dengan pening. Untuk melakukan ini, buat puri daripadanya, tambah dua sudu minyak sayuran dan biarkan ia sejuk di dalam peti sejuk. Tambah setitik jus lemon pada awal pagi dan makan satu sudu teh. Campuran.

Penting!Untuk membersihkan saluran darah otak, langkah pencegahan dengan herba perlu dijalankan sekurang-kurangnya 2-3 minggu.

Herba untuk menguatkan saluran otak

Terdapat kumpulan herba perubatan yang bertanggungjawab bukan sahaja untuk pembersihan, tetapi juga untuk pengukuhan yang kuat. Untuk menguatkan saluran darah otak dengan ubat-ubatan rakyat, perlu membancuh rebusan dengan betul dan mengambilnya dengan kerap. Herba yang membersihkan dan menguatkan koroid:

• Infusi rosehipIni adalah ubat mujarab yang diperbuat daripada buah-buahan tumbuhan. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil satu sudu bahan mentah, yang dituangkan ke dalam gelas dan diisi dengan 250 ml air panas. Biarkan berehat selama 3 jam, tapis dan minum dua sudu sebelum makan.
• Untuk menguatkan dan menyempitkan saluran darah otak, elok digunakanMeadowsweet. Resipinya sama seperti rebusan yang lain. Ambil pagi dan petang.

Herba ini bertindak pada meninges dan mengandungi bahan yang meningkatkan daya ingatan. Sebelum digunakan, anda perlu berunding dengan pakar.

Herba untuk melancarkan peredaran darah dalam otak

Bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah dalam badan dan menyuburkan otak? Penggunaan ubat semulajadi herba.Alat berikut membantu dengan ANS:

• Herba JohannisMembantu menjadikan saluran darah lebih anjal dan menghilangkan kekejangan.
• Hawthornmengaktifkan peredaran darah. Ia harus digunakan sebagai tincture atau sebagai buah itu sendiri.
• Melissamempunyai kesan yang baik pada sistem saraf pusat, membolehkan penyuburan lapisan kortikal otak dan bertanggungjawab untuk meningkatkan ingatan dan tumpuan. Ia boleh digunakan sebagai minuman teh.
• CelandineUbat yang sangat baik yang perlu diambil untuk memulihkan saluran jantung dan peredaran darah selepas strok.

Rosemary sebagai peringatan

Rosemary untuk ingatan adalah penyelesaian yang bagus untuk GM yang letih. Tumbuhan ini telah digunakan selama berabad-abad untuk meneutralkan radikal bebas. Apabila lebih banyak saluran sempit, peredaran darah dan fungsi penting lain terganggu. Rosemary menyelesaikan masalah ini dengan meningkatkan peredaran darah, yang membawa kepada pengaktifan ingatan dan pemikiran.Cara menggunakan rosemary:

• Campurkan minyak pati: 3 titis rosemary dan 2 titis lemon. Tarik nafas selama 20-30 minit atau sapukan pada kulit.
• Campurkan setitik basil, 2 titis rosemary dan 2 titis cypress.

Penting!Anda boleh melakukan aromaterapi dengan loket aroma.

Minyak pati

Minyak pati membantu anda menurunkan tekanan darah dengan cepat dan mudah serta memberikan anda mood yang baik.Sebagai tambahan kepada minyak rosemary, herba berikut boleh membantu orang dewasa:

• pudinaPembantu yang sangat baik dalam merangsang fungsi otak. Juga mempunyai sifat menenangkan.
• selasihIa bukan sahaja meningkatkan daya ingatan tetapi juga membantu mempercepatkan pengangkutan otak. Ia membantu orang ramai mengatasi kerja pasif dengan baik.
• limauIa dengan sempurna membantu mengatasi keletihan akibat kerja membosankan dan memulihkan ingatan.
• kayu putihsumber nutrien yang kuat yang meningkatkan kecerdasan dan juga meningkatkan mood.

Semua ubat di atas boleh digabungkan dengan sempurna antara satu sama lain.

Untuk pening

Pening menunjukkan bekalan oksigen tidak mencukupi ke meninges, dan kebuluran oksigen berlaku apabila kekurangan oksigen.Pemulihan mana yang membantu melawan pening:

• Campuran herba pinggul mawar, hawthorn, feverfew dan bunga meadowsweet sangat berguna. Mereka boleh dibancuh seperti teh. Anda mesti meminumnya sebelum setiap hidangan selama 4 minggu.
• Teh yang diperbuat daripada biji pasli muda mempunyai sifat yang sama. Tambah satu sudu biji ke dalam segelas air dan biarkan selama 7 jam. Minum sepanjang hari.
• Jelatang kering membantu mencairkan darah dan menghilangkan pening. Merebus dibuat daripada ini.
• Teh yang diperbuat daripada balm lemon yang dicampur dengan pudina juga boleh memenuhi fungsi yang sama.

Minum banyak air

Otak terdiri daripada 80% air dan oleh itu sensitif terhadap kekurangan air dengan melemahkan ingatan dan perhatian. Sebaik sahaja dehidrasi dihapuskan, ingatan bertambah baik. Setiap hari anda perlu minum sehingga 8 gelas air bersih. Air meningkatkan ingatan, perhatian, meningkatkan keupayaan untuk menumpukan perhatian, melihat maklumat baru dan memberi kekuatan. Untuk meningkatkan daya ingatan, elakkan kopi, teh, soda dan semua minuman berkafein. Kafein menghalang enzim phosphodiesterase, yang diperlukan untuk perkembangan ingatan dan tumpuan. Di samping itu, dos kafein yang tinggi menyebabkan dehidrasi badan.

Minum air membantu otak bekerja lebih cepat. Kesan positif air amat ketara apabila anda dahaga: apabila ia dipadamkan, otak boleh menumpukan perhatian dengan lebih baik untuk menyelesaikan tugasan. Ini ditunjukkan oleh kajian saintis di University of East London.

Para penyelidik menjalankan eksperimen dengan 34 lelaki dan wanita. Semua subjek perlu melengkapkan ujian kecerdasan dua kali. Kali pertama berlaku selepas saya makan bar granola untuk sarapan pagi, dan kali kedua berlaku selepas saya mencuci bar dengan air botol.

Ternyata 90 minit berpeluh berat mengurangkan keupayaan seseorang untuk berfikir dengan kira-kira jumlah yang sama kerana ia berkurangan dalam tempoh setahun, yang membawa kepada penuaan. Walau bagaimanapun, selepas segelas atau dua air, otak cepat kembali normal. Ia berikutan bahawa minum air yang mencukupi secara kerap adalah berkesan dalam mengekalkan aktiviti otak.